晚上玩手机太刺眼，开夜间模式究竟有没有用？

一只学霸ID：bajie203

附录

1.夜间模式只能让你眼睛舒服，但是对视力并没有帮助，该近视还是会近视的

2.暴露在蓝光下确实可能会对视网膜造成伤害。然而，手机蓝光并不会达到“致病量”的强度

哈佛医学院的报告就明确指出，电子屏幕发出的蓝光不会对视网膜造成伤害，因为它的光线强度太弱了，只有不到自然光线的十分之一

不过手机蓝光对睡眠还是有影响的，有研究发现用户在夜间（23:00至01:00），使用iPad一小时和两小时后，分别抑制了7%和23%的褪黑素，也就是容易让你睡不着

3.夜间模式建议只在晚上开，有些人喜欢在白天使用夜间模式，觉得屏幕变暗看着舒服。但其实反而会让瞳孔变大。造成和前面类似的眼疲劳症状

4.有些夜间模式说是可以省电，但只有OLED屏幕有用，因为在这种屏幕中，每个像素都是单独亮起的，这意味着当像素为黑色时，它就没有工作，所以能省电

但夜间模式对于较老的LCD屏幕没有任何优势，因为它们是背光的，这意味着即使在屏幕背景显示黑色时，相应像素也是被点亮的

[1]春雨医生熬夜刷手机开夜间模式？就好比大吃大喝配无糖可乐[EB/OL].

[2]Science科学总想在关灯后玩手机“黑暗模式”真的靠谱吗？[EB/OL].

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参考资料：

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